严邦打算教白默一招‘十字固’。“你用双手压制对手的胸膛时，想要对方的哪只胳膊，就把自己的哪只手放在上方，另一只手放在下方，同时身体向同侧移动，让自己的身体和对方的身体形成9o度。双腿中的一腿控制对方的颈部，另一腿
控制对方的胸，同时将对方夹紧；双手抱紧对手的胳膊，以防逃脱……”
白默练是很认真，也被严邦钳制了几个回合之后，已经是大汗淋漓。
封行朗在一旁做着肩上推举。他身型条件原本就不错，几套动作下来，那肌肉线条便紧绷了出来。
虽说不似严邦那样凸起得夸张，但视觉效果还是挺养眼的。
“默三，你还没告诉邦哥呢，你这脸上的伤……谁给打的？”
休息之际，严邦给白默丢来一条毛巾时问道。
“一个不值一提的小混混儿！”白默敷衍的淡喃了一下。
“什么小混混不长眼，敢动我严邦的兄弟？！”
严邦将一瓶依云开好瓶盖后送至封行朗的嘴边，“要不让豹头带上几个人，把那个小混混打到连他爹妈都认不出！”
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