事后宋浩才知道，寝室的兄弟为什么要早上跑步，他们现在经常通宵麻将，战绩不佳，总结原因，感觉是体力不支，导致后场无力，所以他们才要早上跑步，为了更好的打麻将，锻炼身体。
看来什么事情都要一分为二的看，打麻将是个陋习，不过能激发寝室一群懒人，早上跑步，也算是促进了正能量了。
然而宋浩也没有真正再睡，寝室众人出去，他突然想到张松溪所传鲲鹏顺气九势的心法，连忙翻身起床找来纸张把心法默记出来，以防日后忘记，又在寝室中把张松溪展示的天盘三十六式，默默演练一遍，很可惜，宋浩只记起了十二式，后面几式他死活也想不起来了，算了，以后就叫天盘十二式吧！
这个内功心法，宋浩很是兴奋，幻想自己练成后一拳能隔山打牛，飞檐走壁，那太牛逼了！
宋浩在自己床上盘膝而坐，依照鲲鹏顺气九势的功法，先从第一势鲲息势开始吸气运气。
鲲鹏顺气九势说是九势其实就是一个呼吸的过程。从吸气到最后吐气，一共九个步骤。分别是鲲息势、鹏展势、心气势、凝神势、脉冲势、气沉势、蕴丹势、周天势、外放势。每个步骤都有口诀，由易到难，形成九个境界，最高境界就是内力外放。
宋浩按照鲲鹏顺气九势吐纳一次，他现在主要就是修炼第一势鲲息势，其它几势不过就是走个过场。
第一势比较简单，就是一个吸气的方法。因为与平时吸气习惯不同，所以宋浩还是很认真的练习。这一式只要把自己日常呼吸习惯改成鲲息势就算达到了第一式的境界。
宋浩修炼了一阵，感觉自己对吸气的过程已经很熟悉了，下一步就是在日常生活中也要用鲲息势吸气，最后自己养成习惯。
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