这是它今天的第一课:慢降慢升。

        



        第二课是快降快升,速度也是逐渐加大的。

        



        当这两节课上完,自己已经累得筋疲力尽了,不过好歹也基本学会了一些动作要领。

        



        估计再有几天,就能够完全掌握了。

        



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