拉伸筋骨，必须持之以恒，水到渠成。
秦至庸之所以能这么快就拉开身体大半的筋骨，是因为他心态端正，练拳的时候比较专注，用心感知身体。尽管他还做不到“身心合一”，可是练拳的效果，比起一般人，要强太多。
做事，不能有抵触心理。否则，绝对做不好事情。
就像是上班。心中不想上班，可是为了工资，为了不失业，不得不去。身体的行动和心中的想法相左，不但工作做不好，人还会很累。
用儒家的“知行合一”来驾驭拳术，再合适不过。
拳术练完。
秦至庸站直身体。
他站得非常笔直周正，比起军姿还要端正。闭上眼睛，静默一会儿，他思考这次练拳的得失。
这次练拳，的确要比上次有了很大的进步。
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