“玉米红豆”
“”
“紫薯糟糕，好像没削皮。”
但锅里已经打火了，关琅也就懒得理会了。
反正紫薯上的泥巴都已经洗干净，而且紫薯皮也并不是完全不能吃。
紫薯皮含有花青素、维生素、膳食纤维，它含有的营养成分一点也不比紫薯果肉少。
当然，如果紫薯表皮上有深色的褐斑，就千万不能食用，那是被病菌感染了，吃了会食物中毒。
而且表皮上有很多细菌，清洗不净也容易造成肠胃疾病。
此外，紫薯皮含碱过多，吃多了也容易引起肠胃不适，所以不适合过量食用。
这些都是人尽皆知的基础知识，关琅自然也不例外。
内容未完，下一页继续阅读