却见陈州同很快的站了起来，继续道：“此其一，其二陛下需每日一个半时辰用于习武。”
“臣师弟所造之铠甲法是极好的，可由熊侍卫陪练喂招活泛于全身经络、强健于体魄筋骨。”
顿了顿，陈州同再道：“殿下与臣师弟如今所用之强健筋骨汤浴，亦是秘法！”
“此法本不适合陛下年岁，然臣可增改几方使陛下亦能用之。”
陈州同说越越顺了：“再有萧公公为陛下松筋骨助力，陛下龙体自能健硕！”
“最后，陛下每日进膳需按类、按量、按时。只需十日，陛下自可有感！”
却见陈州同深深吁出一口气，看着弘治皇帝躬身长揖：“臣师用前二法，历八朝由洪武年至宪宗！”
“寿九十有余，年逾八十时尚可骑马舞刀、举三十斤试功石！”
这话一说完顿时弘治皇帝两眼放光，卧槽！好家伙，八十岁还能骑马舞刀、举三十斤试功石。
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