“强哥，你要知道，我若是要出手的话一定要冲着前几的名次去的，既然想要前几的名次，辛苦什么的自然是要的，而且你想想，强哥你现在的相貌已经非凡，若是体型上的再进行塑造的话，恐怕不少美女会对您万分追捧，想想自己俊美的容貌再加上线条十足的肌肉，画面感是不是就出来了？”
既然想要最大限度的调动人员的对锻炼的积极性，那么必要的弄虚作假是需要的，就比如马自强现在的身材在这短短的两周时间怎么可能塑造出成型的肌肉？加上马自强这个体型就算是再怎么强的方案都没办法这两周的时间瘦下来，反正想要瘦下来是肯定不行，那就换成锻炼肌肉。
这样的方法已经是最简单的了，若是马自强还觉得麻烦，那陈严是真的没辙。
“你说的是真的？”
纵然久经商场的马自强这个时候也被陈严吹得飘起来，毕竟陈严是什么人？这样的瘦小的身体都能够变得那么强，那么给出的方案肯定很完美，而且陈严话都说的那么足了？作为一个喜欢被人吹捧的男人怎能不会心动？
“既然陈严兄弟都这么说了，我马自强一定会努力！”
看着马自强信誓旦旦的神情陈严就知道自己的话已经奏效，剩下的就是能不能活用马自强这三分热度。
既然马自强的事情已经解决，那么接下来的就是史正文那边，史正文的身型陈严仔细观察过，虽然看上去比较消瘦，但只要认真观察的话不难看得出史正文在平时就有坚持锻炼，不过程度很低，这也是为什么陈严不会让史正文加强体能上的训练，而是辅助练习。
只有充分利用上体能训练后的留存的肌肉“热度”通过辅助训练维持这样的肌肉活性，再用冷水冲洗，让身体一直处于紧张状态，但又以按摩的方式进行舒缓肌肉酸痛，这样的方式倒是能够最大限度的提升史正文的肌肉强度。
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