第一：横队带球训练
列横队。最佳队形是二列横队或一列横队。
教练员讲解动作要求，并做示范。在示范时注意重心前移。
第二：散点形带球训练――散带
教练指定场地，或用半个篮球场，或画一个大圆（半径5米左右）。
(1)初学者不断地在场地内带球。
(2)教练员充分发挥哨子的作用，发出开始、停止的指令。
(3)不断地讲解要求，不断地做示范。
(4)对初学者要求不能太高，只要求脚背竖起来触球，不要求快。
(5)教练员不论站在什么位置，都要能看清初学者的活动，听到初学者的声音。
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