这时耿南恰好来到纪白身边，顺手丢给纪白一瓶脂牛奶。
“怎么样，准备好了吗？今天就正式开始跟着我学拳击了。”
纪白两口喝干瓶中的牛奶，擦了擦嘴上奶沫说：“我等好久了。”
跟着耿南来到训练场，一群小伙子正在里面挥汗如雨，对着拳靶卖力的击打，不时发出几声“喝”“哈”的叫喊。
“拳击除了训练特格之外，就是训练步伐和拳路，步伐不用说，拳路一般分为刺拳、交叉拳、上击拳、钩拳。
你是初学者，咱们先从最基础的步伐练起。”
耿南找了一片比较空旷的场所，一边给纪白示范基础动作，一边嘴上讲解道：
“大部分搏击和体育运动中力量的起始点都是从下盘发动的，拳击中的步伐主要以保持重心的滑步为主。
你的步伐足够娴熟的时候任何步伐所发动的力量都可以上升到腰部，然后以腰部为轴变化出各种极具杀伤力的拳法，所以想学习拳击必须先练步伐。
例如拳王阿里著名的蝴蝶步，不仅美观而且实用性非常强。”
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